“忧郁,拜拜!走向康复大道”分享会

隆雪华堂福利委员会于2018年6月3日(星期日)中午12时45分举办了名为 “忧郁,拜拜!走向康复大道” 分享会,获约40名听众出席,其中大部分为马来西亚美术家协会会员。

此分享会有幸邀请到布金平老师(马来西亚精神健康协会MMHA副主席)为大众主讲。布金平老师毕业于爱尔兰都柏林大学理科系,并在英国从事研究工作14年。回国后,除了有自己本身的事业外,现在也担任华总思想兴革运动委员会理事、政府残障人士福利部顾问之一,现常为报章、电视、大学、企业界演讲,推广社会人士对精神病患的醒觉和认知,并帮助许多精神病患者及其家人,最重要的是与患者的沟通及倡导技巧,如何处理危机等。

布金平老师以过来者的身份(她的两位子女都曾患上忧郁症,并成功治疗和康复)为大家作分享。过程中老师尝试以轻松的方式带出主题内容,让听众不觉得忧郁症是沉重的病症,并鼓励大家积极面对生活,正面思考和学习善待自己。

在分享会上,布金平老师解释,精神病是脑部功能失调而引发的疾病,共分为好几类,包括忧郁症、产后忧郁症、躁狂忧郁症、焦虑症、强迫症、老人痴呆症和精神分裂症。她也举出很多患者行为例子,并透露全马约有29%人有以上精神病的征兆。

布金平老师也为大家分析压力是如何造成的,其中主要因素有工作、家庭或婚姻、人际关系、理想、信仰、批评或赞赏、健康等。精神压力所带来的讯号则能通过情绪、身体状况、睡眠和行为来判断。她说:“长期的压力将影响一个人的健康,患者可能会胆固醇增高、高血压中风、心脏病发作、免疫力下降,甚至引发癌症。”

对于布金平老师来说,忧郁症是可以治疗的。病患家属应寻找专业帮忙, 让患者有机会接受药物治疗,心理辅导,并且维持健康生活和运动,同时给予患者全力支持。过程中很重要的一点是保持正面思维。她认为,个人生活态度和健康生活习惯扮演着重要角色。一个身心健康的人,凡事不会太认真和强求,对于要求皆量力而为,适当运动、饮食均衡、睡眠充足和不滥用药物与烟酒。

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